まず、タイミングの説明ですが、「タイミングがいい」とか「タイミングが悪い」とかよくゴルフスイングでのポイントによくでてきますが、タイミングとは動作順序のことを指します。
打ったり、投げたりするスポーツでは、すべて同じタイミングになります。
とくにゴルフスイングの場合、ダウンスイングのタイミングが悪いと極端にヘッドスピードが落ちます。
ダウンスイングのタイミングは、下半身→上半身→腕→手→クラブの順で降りてきます。
細かく言えば、足→腰→肩→腕→手→クラブヘッドの順です。実際はコンマ何秒のなかでのことなので考えながら行うことは出来ない動きなのですが、このタイミングが悪いと、飛距離に重大な悪影響を及ぼします。
よくある間違ったタイミングはダウンスイングで手やクラブヘッドから下ろすタイミングです。
想像してほしいのですが、ボールを遠くに投げるとき、必ず足から踏み出し最後に手でボールを離すように投げます。それがゴルフスイングになると手からダウンスイングを行いたくなります。それは、ボールを当てようという意識があるか、強くボールをとらえたい意識があるためです。
強くボールをとらえるためには、必ず良いタイミングが不可欠です。いきなりしようとしてもうまくいかないかも知れませんが、素振りや、ショートアイアンで最初は動作順序だけ注意し、練習します。
また、テニスや、キャッチボールを行うと、タイミングの意識がよみがえったり、つかめたりします。
野球選手が、ボールを飛ばせるのは、強靭な体力もそうですが、タイミングが備わっているからともいえますね。
（社）日本プロゴルフ協会 ティーチングプロ 鍋谷 忠治
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