ボールを打つスポーツではよく素振りをします。ゴルフも例外なく素振りは最も効果的な練習のひとつです。
素振りの練習はスイングの練習になり、ボールを当てにいくことも考えないし、なによりタイミングがよくなります。とくにダウンスイングでは足から順番に足→腰→肩→腕→手→クラブヘッドの順番で戻りスイングできるようになります。
そして素振りでクラブを振る際、どこでビュンという音がなっているかチェックしてください。インパクトを過ぎたあたりでなるのが理想です。インパクト前でなっていれば早く（ボールに当たる前）力をだしていることになり、距離はでません。
またパターでも素振りをするとまっすぐ引けるようになりストロークも安定します。
素振りができなければスイング体操も効果的です。両手を合わせ、頭を動かさず、体が回転するようにしてください。地道な努力が好結果を生みます。
（社）日本プロゴルフ協会 ティーチングプロ 鍋谷 忠治
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