このテーマは以前にもここでレッスンさせていただきましたが、クラブの芯でボールをとらえることで最も重要なのはスイングする前のアドレス（構え）です。このアドレスをおろそかにして芯でとらえることはできません。
なぜならクラブを振ってクラブヘッドが通過する位置にボールがなくては芯でとらえることができないからです。もし、その位置にボールがない場合、そのままボール位置を変えないで練習すると常にボールに当てにいく動作が必要となり、不安定になります。
自分がスイングしたらボールに当たるスイングを身につけなければ自信がつきません。ではアドレスの作り方を説明しましょう。
１、グリップをして背筋をまっすぐする（このとき腰椎を伸ばすようにするのがポイントです）
２、腕を伸ばし、脇を締め、クラブヘッドが「もう下がらない」という位置までクラブを下ろす。
３、股関節から体を折るように前傾姿勢をとり、さらにクラブヘッドが地面につくまで体を傾ける。
４、その位置にボールを置く。ドライバーの場合は左かかと線上、７番アイアンの場合はスタンスの中央。
以上の手順でアドレスを作り、スイングしてみてください。このアドレスでボールにあたらなければスイングに問題があります。
トップ、ダブリはスイングの上下動、クラブの先側、根元側に当たる場合は前後動しています。バランスを保ってスイングすることがなにより重要です。
バランスが保てないスイングは打つ気が先にいきすぎています。落ち着いてスイングすればバランスが保てるようになります。
寒い日が続きますが、ゴルフがんばってください。スタジオでは体がすぐに温まり、寒い日でもシャツ１枚で練習できます。
普段の練習、運動不足解消にもぜひお役立てください。
（社）日本プロゴルフ協会 ティーチングプロ 鍋谷 忠治
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